進入齋戒月並不意味著你不能運動，這是一個提高空腹時健身的絕佳機會。有一次你可以做運動是在sahur之後。黎明後的運動不需要做很長時間，大約15-30分鐘你可以讓身體在禁食時更加健康。讓我們來看看你能在下面做什麼運動。...
不僅運動員，每個經常運動的人都知道充足的營養和液體攝入對於獲得最佳訓練效果很重要。攝入碳水化合物，蛋白質和脂肪必須平衡並調整到每天釋放的能量。但是，您可能想知道是否需要運動員補充劑來提高表現。找出下面的答案。運動員補充劑...
雖然他的動作看起來很相似，但瑜伽和普拉提是兩回事。普拉提是一種更現代的瑜伽版本。普拉提最初是由一位來自德國的資深運動員約瑟夫·普拉提（John Pilates）在20世紀左右開發的，是一種專注於身體康復和強化的體育鍛煉形...
禁食月是同義詞 ngabuburit，這是等待馬格里布祈禱的迴響。有很多事情可以做到 ngabuburit，如果你想要更有用，你可以在快速打破之前補充鍛煉時間。但是，確實，在鍛煉的同時 ngabuburit那有用嗎？有哪...
禁食期間的運動必須進行以保持健康。禁食期間建議繼續做的事情之一是做體育活動。當你運動時，渴望總是會過來。因為身體在進行體育鍛煉時會失去大量的液體。但是，不要成為一個理由，你仍然可以在齋戒月運動。嗯，這就是為什麼，你必須聰...
空中瑜伽或反重力瑜伽是傳統瑜伽體式，雜技和懸掛在空中的舞蹈動作的結合。懸掛區域通常用作從頂部延伸到地板附近的特殊長佈。空中瑜伽原來具有瑜伽不一定正常的各種好處。已經知道空中瑜伽有什麼好處？查看評論。空中瑜伽對健康的各種好...
高強度運動有很多好處。從更有效的脂肪燃燒開始，它的持續時間短，它可以改善心臟健康，甚至可以減輕體重，促進體內新陳代謝。但是，不要隨便做這種高強度的運動。這項運動非常沉重和累人。如果你禁食怎麼辦？可以做這個練習嗎？什麼是高...
你想在開齋節後飲食嗎？事實上，如果你想在開齋節後保持體重，關鍵不僅僅是減少食物的份量或只是參加最新的飲食趨勢。因此，你可以在開齋節之後真正保持體重，你必須運動。但是，你應該明智地選擇運動類型。開齋節後保持體重的最佳運動是...
如果你一直夢想著飲食但還沒有完成，那麼齋月應該是正確的時刻。但是，你需要一種減肥的方法，這當然是有效的。因為許多人在禁食期間實際上體重增加。因此，當假期到來後你可以看起來很好，首先考慮如何在禁食時使用以下七種策略減肥。如...
運動運動對加強肌肉很重要。但是，並非所有的練習都是安全的。練習時，某些動作容易受傷。因此，在開始運動之前，首先要知道哪些運動有可能造成傷害。也知道如何預防它，這樣你就可以安全地練習。1.自行車緊縮資料來源：PumpOne...