長期以來，看電視的“愛好”與許多健康問題有關，從肺栓塞，糖尿病到肥胖。但是，您仍然可以在廣告時間插入簡單的運動，輕鬆地觀看電視。來吧，一邊看電視一邊開始運動！看電視時運動，誰害怕？您可以在看電視時進行一些鍛煉選擇，每次鍛...
與五人制足球或籃球相比，印度尼西亞人可能會說他們很少打排球 - 除非有一些特殊的機會，比如SEA GAMES錦標賽。但這並不意味著打排球的好處不如兩項流行運動好。除了與朋友進行合作外，事實證明，排球還有很多健康益處。打排...
當你聽到“拳擊”這個詞時，你會想到什麼？肌肉發達的肌肉發達的拳擊手Muhammad Ali，還是Manny Pacquiao，一個以菲律賓為榮的小型敏捷拳擊手？那麼，你熟悉Ronda Rousey或Laila Ali的名...
你聽說過普拉提的類型嗎？普拉提是一種在普拉提的幫助下進行獨特運動的運動。然而，在簡單的活動背後，事實證明，這項運動非常有助於改善您的姿勢。那是為什麼？來吧，看下面的解釋。了解普拉提的起源普拉提最初是由德國人約瑟夫普拉提發...
也許你聽說有些人想知道，什麼樣的良好的身體活動是健康和健康的？什麼類型的運動，你應該練習多長時間？那麼，回答這些問題，基本上沒有一種類型的運動可以提供所有的健康益處。您需要幾種類型的身體活動來達到健康和健康的身體。不要混...
跳繩或跳繩是一種簡單而便宜的有氧運動。除了對心臟和肺部健康外，許多人說跳繩可以是增加身高的快速方法。跳過這個，或者只是對鄰居竊竊私語真的有好處嗎？實際上，是什麼影響了一個人的身高？基因是決定一個人身高的主要因素。大約60...
在目前流行的眾多運動類型中，TRX運動可能是鍛煉肌肉力量的一種選擇。以下是社交媒體上許多名人推廣的體育類型的完整信息。什麼是TRX運動？TRX代表全身抵抗運動。TRX運動最初是為需要在狹窄空間鍛煉的美國軍人設計的。通過這...
俗話說“過度的一切都不好”。這也適用於運動和體育活動。許多人通過增加鍛煉的部分來拼命做運動，以獲得理想的體重。不幸的是，過度運動實際上會讓你增加體重。為什麼會這樣？請參閱本文中的說明。為什麼過度運動會增加體重？基本上，每...
很多人都懶得運動，因為他們懶得去健身房。也許還有點匆忙 jiper 首先看到了看似令人生畏和難以使用的先進運動器材。實際上運動並不需要復雜。您可以開始在家鍛煉，例如只有有意圖的瑜伽或只有泡沫床墊的瑜伽。為了改變你的運動方...